Bevægelse, søvn, kost og energi i hverdagen. Gode råd til at holde krop og hoved friske – i dit eget tempo.
Hælbrodder, helfodsbrodder eller sko med pigge? Her er, hvordan du finder brodder, du selv kan få på med stive fingre, hvornår de hjælper – og hvorfor de skal af, før du går ind i Netto.
Har du lyst til at prøve vinterbadning efter 60 – eller har du hørt, at det kolde vand skulle hjælpe på hedeturene? Her er en rolig guide til den første dukkert, en plan for de første uger, hvad du skal have med, og hvornår du skal tale med din læge først.
Rødkløver, soja, salvie, sølvlysrod eller pollen? Her er en rolig gennemgang af, hvad forskningen faktisk siger om naturmedicin i overgangsalderen, forskellen på naturlægemiddel og kosttilskud, hvad du skal spørge om på apoteket – og hvornår lægen er det rigtige sted at starte.
Oktober er brystkræftmåned. Her er en rolig guide til screening for brystkræft: hvem der bliver inviteret, hvordan mammografien foregår, og hvorfor du skal kende dine bryster – også efter 70.
Stavgang er en nem og skånsom måde at komme i bedre form på. Læs, hvad du skal bruge, hvordan teknikken fungerer, og få en enkel begynderplan på seks uger.
