Der er en særlig lettelse ved at komme hjem og tage bh’en af. Men egentlig burde det ikke være sådan. En bh, der passer, skal man nærmest glemme, man har på. Den skal ikke skære, klø, kravle op ad ryggen eller efterlade røde striber på skuldrene.
Alligevel går rigtig mange af os rundt i en bh, der ikke passer. Ofte er det den samme størrelse, vi har købt i årevis, fordi den passede engang. Men kroppen forandrer sig, og det gør brysterne også. Efter overgangsalderen bliver de typisk blødere, sidder lidt lavere og breder sig mere ud til siden. Så den bh, der var perfekt som 45-årig, er sjældent den rigtige, når man er 60 eller 70.
Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være svært at finde en bh efter 60, der sidder godt. Det kræver et målebånd, lidt tålmodighed i prøverummet og at man tør give slip på den gamle størrelse. I den her guide får du det hele: hvorfor bh’en holder op med at passe, hvordan du måler dig selv, hvordan du tjekker pasformen, og hvilke typer der er gode at kende til. Der er også råd til dig med gigt i hænderne, ømme skuldre, store bryster eller en krop, der har været igennem brystkræft.
Hvorfor passer din gamle bh ikke længere?
Det er ikke noget, man gør forkert. Det er helt naturlige forandringer, som næsten alle kvinder oplever med alderen.
Brysterne skifter form
Før overgangsalderen består brystet af en del kirtelvæv, som er relativt fast. Når østrogenet falder, bliver meget af kirtelvævet langsomt erstattet af fedtvæv. Fedtvæv er blødere og mere formbart. Samtidig bliver huden tyndere og mindre elastisk, og de bindevævsstrenge, der holder brystet oppe, giver lidt efter.
Resultatet er, at brysterne ofte bliver blødere, sidder lavere og har en bredere bund. Fylden flytter sig fra den øverste del af brystet til den nederste. Mange oplever også, at brysterne ikke længere er helt lige store, eller at de peger lidt mere ud til siden. Det er alt sammen helt normalt.
Vægten ændrer sig
De fleste kvinder tager lidt på omkring overgangsalderen, og fedtet sætter sig gerne om maven og på ryggen. Det kan gøre, at omkredsen under brystet bliver større, selv om skålen måske bliver den samme. Andre taber sig med alderen, og så kan både omkreds og skål skrumpe. Brysterne er ofte noget af det første, der ændrer sig, når vægten går op eller ned.
Kropsholdningen ændrer sig
Med årene bliver mange lidt mere runde i ryggen, og skuldrene falder lidt frem. Det ændrer den måde, en bh hænger på kroppen. Stropperne glider lettere ned, og ryggen på bh’en kan få en tendens til at kravle op. En bh med en anden konstruktion end den, du plejer at købe, kan pludselig passe meget bedre.
Huden bliver mere sart
Tyndere og tørrere hud er mere følsom over for tryk og gnidning. En bøjle, der aldrig har generet før, kan pludselig begynde at trykke. Blonder kan klø, og kunstfibre kan føles varme, især hvis du har hedeture. Det er en god grund til at tænke på materialet, når du vælger en ny bh.
Tegn på, at din bh ikke passer
Tag din yndlings-bh på og stil dig foran spejlet. Genkender du nogle af de her tegn, er det tid til at måle dig igen:
- Ryggen på bh’en kravler op, så den sidder højere bagpå end foran.
- Du strammer stropperne hele tiden, eller de glider ned over skuldrene.
- Der er røde mærker eller furer på skuldrene, når du tager bh’en af.
- Brystet vælter ud over kanten af skålen eller ud til siden under armen.
- Der er tomt rum eller folder i skålen.
- Bøjlen trykker på selve brystet eller ind i armhulen.
- Midterstykket mellem skålene ligger ikke ind mod brystbenet.
- Du bruger den inderste krog, og den sidder stadig løst.
- Du får ondt i nakken, skuldrene eller ryggen i løbet af dagen.
- Du glæder dig hver eneste dag til at tage den af.
Det mest almindelige problem er, at omkredsen er for stor og skålen for lille. Mange kvinder vælger en større omkreds, fordi det føles mere behageligt i butikken, men så skal stropperne bære hele vægten, og det er dem, der giver ondt i skuldrene.
Sådan måler du dig selv
Det bedste er at blive målt i en undertøjsbutik af en, der ved, hvad hun laver. Men du kan sagtens komme langt selv. Du skal bruge et blødt målebånd og helst et spejl. Tag en bh på uden fyld, som sidder nogenlunde godt, eller mål uden bh, hvis det føles mest naturligt. Stå ret, slap af i skuldrene og træk vejret helt normalt.
Trin 1: Mål omkredsen under brystet
Læg målebåndet rundt om kroppen lige under brystet, der hvor bh’ens bund skal sidde. Det skal ligge vandret hele vejen rundt, også på ryggen, og det skal sidde fast, men ikke snøre. Aflæs målet i centimeter.
Rund til det nærmeste tal, der går op i fem. Måler du 83 cm, er din omkreds 85. Måler du 87 cm, ligger du midt imellem, og så er det ofte bedst at prøve både 85 og 90. Den strammeste giver typisk mest støtte, mens den løseste kan føles rarere, hvis du har en blød mave eller er følsom over for tryk.
Trin 2: Mål hen over brystet
Mål nu omkredsen hen over det fyldigste sted på brystet. For de fleste efter 60 sidder det fyldigste sted lidt lavere, end man tror. Læn dig eventuelt en smule frem, så brystet hænger frit, og mål der. Målebåndet skal ligge løst, så du ikke trykker brystet sammen, men det må ikke hænge.
Trin 3: Find skålen
Træk målet under brystet fra målet hen over brystet. Forskellen fortæller dig, hvor stor skålen skal være. Størrelserne varierer lidt fra mærke til mærke, men her er en tommelfingerregel:
- Cirka 12–14 cm: A-skål
- Cirka 14–16 cm: B-skål
- Cirka 16–18 cm: C-skål
- Cirka 18–20 cm: D-skål
- Cirka 20–22 cm: E-skål
- Cirka 22–24 cm: F-skål
- Cirka 24–26 cm: G-skål
Et eksempel: Du måler 88 cm under brystet og 106 cm hen over. Forskellen er 18 cm. Omkredsen runder du til 90, og skålen bliver C eller D. Så er 90C og 90D gode steder at starte.
Søsterstørrelser: når omkredsen ikke helt passer
Her er et lille trick, som mange ikke kender. Skålens rumfang hænger sammen med omkredsen. En 85C og en 90B har næsten den samme skål, og det har en 80D også. Det kaldes søsterstørrelser.
Sidder omkredsen for løst, men skålen passer, så gå en omkreds ned og en skål op, for eksempel fra 90C til 85D. Sidder omkredsen for stramt, men skålen passer, så gå en omkreds op og en skål ned, for eksempel fra 85D til 90C. Det sparer dig for en masse forvirring i prøverummet.
Hvor ofte skal du måle dig?
Mål dig, hver gang du skal købe en ny bh, og i hvert fald en gang om året. Gør det også, hvis du har taget på eller tabt dig, er begyndt på hormonbehandling eller har været opereret. Mange bliver overraskede over, hvor meget størrelsen har flyttet sig. Det er ikke ualmindeligt at have gået med en omkreds, der er en eller to størrelser for stor, og en skål, der er en eller to for lille.
Tjek pasformen i prøverummet
Målene giver dig et udgangspunkt, men det er pasformen, der afgør det. Tag gerne tre eller fire størrelser og modeller med ind i prøverummet, og giv dig god tid. Her er en rolig tjekliste:
1. Start på den yderste krog
En ny bh skal sidde godt på den yderste krog. Elastikken giver sig med tiden, og så kan du rykke ind på de næste kroge. Skal du allerede bruge den inderste krog fra starten, er omkredsen for stor.
2. Løft brystet ned i skålen
Når bh’en er hægtet, så læn dig lidt frem, stik hånden ned i skålen og løft brystet ind og op i den. Tag også det bløde væv fra siden under armen med ind i skålen. Det gør en stor forskel med blødere bryster, og det er den eneste måde at se, om skålen faktisk er stor nok.
3. Se på ryggen
Vend dig om og kig i spejlet. Bunden af bh’en skal sidde vandret, i samme højde bagpå som foran. Kan du trække den mere end et par centimeter ud fra ryggen, er den for løs. Sidder den så stramt, at der bliver dybe valke, eller at du har svært ved at trække vejret, er den for stram.
4. Tjek skålen
Brystet skal fylde skålen helt uden at bule ud over kanten. Der må hverken være en lille ekstra bule øverst eller ude ved siden. Er der tomt rum eller folder i skålen, er den for stor, eller formen passer ikke til dit bryst. Bløde, lidt lavere bryster passer tit bedre i en skål, der er mere åben foroven eller lavet af blødt stof, end i en stiv, formstøbt skål.
5. Tjek bøjlen og midterstykket
Har bh’en bøjle, skal bøjlen ligge rundt om brystet, ikke oven på det. Ude i siden skal den slutte bag brystvævet og ikke stikke op i armhulen. Midterstykket mellem skålene skal ligge ind mod brystbenet. Står det ud fra kroppen, er skålen for lille.
6. Juster stropperne til sidst
Stropperne skal ligge stille på skuldrene uden at skære. Du skal kunne få to fingre ind under dem. De er der for at holde skålen på plads, ikke for at bære vægten. Den skal bæres af omkredsen. Glider stropperne hele tiden ned, kan en model med stropper, der sidder tættere på midten bagpå, hjælpe.
7. Bevæg dig
Løft armene, drej overkroppen, sæt dig ned og bøj dig frem. Bliver bh’en siddende? Trykker bøjlen, når du sidder? Mange af os sidder en stor del af dagen, så det er værd at teste. Tag til sidst en tynd T-shirt eller bluse over og se, hvordan silhuetten bliver.
Det kan godt være, at det er en anden størrelse, end du plejer, der passer bedst. Det er helt i orden. Tallet og bogstavet er ligegyldigt. Det er følelsen, der tæller.
Bh-typer, der er gode at kende efter 60
Der findes ikke én rigtig bh til kvinder over 60. Det afhænger af din krop, dit behov for støtte og hvad du skal lave. Her er de typer, der oftest fungerer godt.
Den bløde bh uden bøjle
For mange er det den største gave at finde en god bh uden bøjle. Den nye generation af bløde bh’er er langt bedre end de gamle, flade “sportstoppe”. De har formsyede skåle, et bredt bånd under brystet og brede stropper, der fordeler vægten. Kig efter et bredt elastikbånd i bunden, for det er det, der giver støtte i stedet for bøjlen. Til mindre og mellemstore bryster kan en blød bh være alt, hvad du har brug for.
Bøjle-bh med blød og bred bøjle
Har du større bryster, giver en bøjle ofte mere løft og en pænere form under tøjet. Det behøver ikke gøre ondt. Problemet er tit, at bøjlen er for smal eller for kort. Vælg en model med en bred, blød bøjle, gerne polstret eller dækket af stof, og som er formet efter et bredere bryst. Sidder den rigtigt, mærker du den næsten ikke.
Bh med frontlukning
En bh, der lukkes foran, er guld værd, hvis du har stive skuldre, en frossen skulder eller ondt i hænderne. Lukningen kan være kroge, en lynlås eller små trykknapper. Kroge giver det sikreste hold, mens lynlås er nemmest at håndtere. Til gengæld kan man ikke justere omkredsen på en bh med frontlukning, så målet skal passe fra start.
T-shirt-bh
En T-shirt-bh har glatte skåle uden sømme og blonder, så den ikke tegner under tynde bluser og strik. Den lidt formstøbte skål giver en pæn, rund silhuet. Den passer bedst, hvis dit bryst fylder skålen godt ud. Ved meget bløde bryster kan en stiv skål give tomt rum foroven, og så er en blødere model bedre.
Minimizer-bh
En minimizer fordeler brystet bredere ud på kroppen, så det ser mindre fremtrædende ud. Det kan være rart, hvis skjorter og bluser strammer over brystet, eller hvis knapperne trækker. Den giver også god støtte til store bryster.
Bh med høj sidekant
Mange efter 60 har lidt blødt væv ude i siden og under armen, som en almindelig bh enten trykker ind i eller lader bule ud. En bh med en højere og bredere sidekant samler det pænt og føles mere tryg.
Bralette og sove-bh
En bralette er en let, blød bh uden bøjle og ofte uden støbte skåle. Den giver ikke meget løft, men den er behagelig til en dag derhjemme. Nogle kan også godt lide en sove-bh om natten, hvis brysterne er tunge eller ømme, når man ligger på siden. Det er helt et spørgsmål om komfort. Der er ikke noget sundhedsmæssigt krav om at sove med eller uden bh.
Sports-bh
En god sports-bh holder brysterne stille, når du bevæger dig, og det er vigtigt for komforten, uanset alder. Til gåture, yoga og cykling er en let sports-bh tit nok. Til hurtigere træning skal den støtte mere. Mere om det længere nede.
Protese-bh
En protese-bh har lommer i skålene, hvor en brystprotese kan ligge. Den er lavet til kvinder, der har fået fjernet hele eller dele af brystet. Mere om det i afsnittet om bh efter brystkræft.
Når hænderne eller skuldrene driller
Det er ikke kun brysterne, der ændrer sig. For mange bliver det simpelthen sværere at få bh’en på og af. Fingrene er stive om morgenen, skulderen vil ikke helt med, og de små kroge bagpå føles umulige. Her er nogle råd, der hjælper:
- Vælg frontlukning. Det er den mest oplagte løsning. Lynlås og store kroge foran er nemmest for stive fingre.
- Hægt foran, og drej rundt. Har du en bh med lukning bagpå, kan du hægte den foran på maven, dreje den rundt, så skålene kommer foran, og så trække stropperne op over skuldrene. Det skåner skuldrene.
- Vælg en bh, du trækker over hovedet. En blød bh uden lukning er nem, hvis du kan løfte armene, men den kan være svær med en stiv skulder.
- Brug store kroge og brede bånd. Flere og større kroge er nemmere at ramme end små og tynde.
- Lad bh’en ligge klar. Læg den med skålene nedad og stropperne ud til siden, så du ikke skal vende og dreje den med ømme fingre.
- Tænk på stropperne. Justerbare stropper, der sidder foran, er nemmere at stramme end dem, der sidder bagpå.
Har du gigt i hænderne og bruger dem meget til hobbyer, så læs også mine råd til at strikke med gigt i hænderne. Mange af de samme principper om varme, pauser og gode greb gælder også i hverdagen.
Har du meget svært ved at klæde dig på, kan en ergoterapeut fra kommunen hjælpe med gode greb og hjælpemidler. Spørg din læge eller kommunen, hvordan du kommer i kontakt med en.
Ømme skuldre, ondt i ryggen og røde mærker
Mange tror, at ondt i skuldrene kommer af, at brysterne er tunge. Det kan spille ind, men meget ofte er det bh’en, der er forkert. Når omkredsen er for løs, kan den ikke bære vægten, og så hænger det hele i stropperne. Det giver furer i skuldrene og spændinger i nakken.
Prøv det her, før du giver op:
- Gå en omkreds ned og en skål op. Fra 95C til 90D, for eksempel. Tit er det det hele.
- Vælg brede, polstrede stropper. De fordeler trykket over et større område.
- Vælg en model, hvor stropperne sidder lidt tættere sammen bagpå. Så glider de ikke ud over skuldrene.
- Skift mellem to eller tre forskellige bh’er, så trykket ikke rammer de samme steder hver dag.
- Tag bh’en af, når du kommer hjem, og giv skuldrene en lille strækøvelse. Rul skuldrene bagud ti gange, og træk skulderbladene blidt sammen.
Bliver smerterne ved, selv med en bh der passer, så tal med din læge. Ondt i nakke og skuldre kan have mange årsager, og en fysioterapeut kan tit hjælpe med øvelser.
Store bryster efter 60
Har du store bryster, er det endnu vigtigere, at bh’en passer, for der er mere vægt at bære. Desværre er det også her, mange giver op og køber noget, der bare er stort nok.
Det første råd er at turde gå højere op i skålstørrelse. Mange kvinder med store bryster går i en E eller F, som egentlig burde være en G eller H, fordi de ikke tror, at de bogstaver findes, eller at de passer til dem. Men skålstørrelsen siger ikke noget om, hvor store dine bryster er i sig selv. Den siger kun noget om forholdet mellem brystet og omkredsen.
Kig efter:
- En fast, bred bund under brystet, gerne med tre eller fire kroge.
- Skåle, der er syet af flere stykker stof. De former og støtter bedre end en tynd, formstøbt skål.
- Brede, polstrede stropper.
- Et højt midterstykke, der holder brysterne adskilt.
- En god sidekant, så brystet ikke glider ud under armen.
Mange med store bryster har også glæde af at blive målt i en specialbutik, der fører de store størrelser. Det kan tage en time, men det er ofte den bedste investering i hverdagens komfort.
Små eller meget bløde bryster
Er dine bryster blevet mindre og blødere, kan det være svært at finde en bh, hvor skålen ikke står tom. Det er typisk de stive, formstøbte skåle, der giver problemet, fordi de er lavet til en fastere, rundere form.
Prøv i stedet:
- En blød bh uden bøjle med en skål af stof, der følger brystets form.
- En bralette med lidt elastisk blonde foroven, så kanten lægger sig ind til huden.
- En bh med let fyld i bunden af skålen, som giver lidt løft uden at blive kunstig.
- En mindre skål og en mindre omkreds, end du tror. Mange går i alt for store skåle.
Husk også, at du ikke behøver gå med bh, hvis du har det bedst uden. Det er helt dit eget valg. Har du små bryster, kan en blød top med indbygget hylde være nok.
Bh efter brystkræft eller brystoperation
Mange kvinder over 60 har været igennem en brystoperation, fordi brystkræft er mest almindelig efter 60. Hvis du er en af dem, har du måske oplevet, at det er en helt ny opgave at finde en bh, der passer.
Lige efter operationen anbefaler sygehuset som regel en blød bh uden bøjle, gerne med frontlukning, som er nem at tage på og ikke trykker på arret. Spørg sygeplejersken, hvad der passer til din situation, og hvornår du må gå tilbage til en bøjle-bh, hvis du har lyst.
Er hele brystet fjernet, kan du få en brystprotese. De fleste bruger den i en protese-bh, som har små lommer i skålene, så protesen ligger sikkert. Mange almindelige bh’er kan også syes om med en lomme. Spørg på sygehuset, hos en bandagist eller i kommunen om reglerne for at få hjælp til protese og bh, for de kan være forskellige.
Kroppen ændrer sig også i månederne efter en operation og strålebehandling. Hævelse går ned, og huden kan være sart i lang tid. Derfor er det en god idé at vente lidt med at købe mange nye bh’er og at måle dig igen nogle gange det første år.
Har du ikke selv været igennem det, er det stadig en god påmindelse om at kende sine bryster. Når du tager bh’en af om aftenen eller står i badet, så læg mærke til, om brysterne ser ud og føles, som de plejer. Du kan læse mere om, hvad du skal være opmærksom på, i min guide til screening for brystkræft, som også handler om tiden efter 70, når invitationerne stopper.
Og så lige en myte, der stadig cirkulerer: Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at bh’er med bøjle eller stramme bh’er giver brystkræft. Det gælder også, hvis du sover med bh. Vælg det, der føles godt.
Den rigtige bh til motion og gåture
Det er let at springe sports-bh’en over, når man ikke løber maraton. Men også en rask gåtur eller en tur med stavene får brysterne til at bevæge sig mere, end man tror. Det kan give ømhed og gnidning, og med tiden trækker det i huden og bindevævet.
En god sports-bh til gåture og stavgang skal:
- Holde brysterne stille uden at mase dem helt flade.
- Have en bred, blød bund, der ikke ruller op.
- Være lavet af et materiale, der leder sveden væk, så du ikke fryser bagefter.
- Have brede stropper, der ikke graver sig ind, når du svinger armene.
- Være nem at tage af, når du er svedig. En sports-bh med lukning foran eller bagpå er nemmere end en, du skal vride over hovedet.
Er du i gang med at komme i form, så kig på min guide til at komme i gang med stavgang. Det er en af de mest skånsomme måder at træne hele kroppen på, og her gør en god sports-bh virkelig en forskel, fordi armene arbejder hele tiden.
Når bh’en skal fungere under tøjet
En bh, der passer, er faktisk den bedste genvej til, at tøjet sidder pænere. Når brysterne sidder i den rigtige højde, kommer taljen frem, bluser falder pænere, og knapper trækker ikke over brystet. Mange oplever, at de ser både slankere og mere ranke ud, alene fordi bh’en er rigtig.
Et par råd:
- Hudfarvet i stedet for hvid. Under hvide og lyse bluser er en bh i din egen hudfarve næsten usynlig. En hvid bh skinner igennem.
- Glatte skåle under tynde stoffer. Blonder og sømme kan tegne under T-shirts og finstrik.
- Racerback eller krydsede stropper under ærmeløse kjoler. Så glider stropperne ikke frem.
- Tjek silhuetten fra siden. En god tommelfingerregel er, at brystets fyldigste punkt skal sidde cirka midt mellem skulder og albue.
Når du bygger din garderobe op med få, gode stykker, så husk undertøjet som et af dem. Det er fundamentet under resten. Du kan finde inspiration til resten i den tidløse basisgarderobe efter 55, hvor pasformen også er i fokus.
Hud, sved og kløe under brystet
Når brysterne sidder lavere, ligger huden under dem tættere mod huden på maven. Der bliver varmt og fugtigt, og det kan give rødme, svie og kløe. Det sker især om sommeren, ved hedeture og hvis man sveder meget om natten.
Det kan du gøre:
- Vælg bh’er i bomuld, bambus eller en blanding, der kan ånde.
- Sørg for, at bh’en løfter brystet lidt, så huden ikke ligger mod huden hele dagen.
- Tør huden grundigt under brysterne efter badet. Brug en føntørrer på lav, kølig varme, hvis det er svært at nå.
- Læg en tynd stribe bomuldsstof under brysterne på varme dage.
- Skift bh hver dag, og vask den ofte.
- Brug en mild, uparfumeret creme og spring tunge cremer over lige under brystet, hvor huden skal holdes tør.
Går rødmen ikke væk, eller begynder huden at væske, lugte eller revne, så vis det til din læge. Det kan være en svampeinfektion, som er nem at behandle.
Sådan holder din bh længere
En god bh er en investering, og med lidt omhu holder den meget længere.
- Vask i hånden eller i en vaskepose. Vaskemaskinen er den største fjende. Brug et skånsomt program på højst 30–40 grader, og luk krogene, så de ikke hager sig fast.
- Brug et mildt vaskemiddel. Undgå blegemiddel og skyllemiddel, som slider på elastikken.
- Aldrig i tørretumbleren. Varmen ødelægger elastikken og kan bøje bøjlerne. Hæng den til tørre over midterstykket, ikke i stropperne.
- Giv den hviledage. Elastikken skal have tid til at trække sig sammen igen. Skift mellem to eller tre bh’er.
- Opbevar den rigtigt. Læg støbte bh’er inden i hinanden, så skålene bevarer formen. Fold dem ikke på midten.
- Skriv størrelsen ned. Når mærket er vasket ud, er det rart at vide, hvilket mærke, hvilken model og hvilken størrelse du var glad for.
Med god behandling holder en bh, du bruger tit, typisk et års tid. Når du skal bruge den inderste krog, og den stadig er løs, eller når stoffet er blevet tyndt og skålen ikke støtter længere, er den udtjent.
Hvor mange bh’er har du brug for?
Du behøver ikke en skuffe fuld. For de fleste er fem eller seks en god basis:
- To eller tre til hverdag i hudfarvet og en mørk farve, som du skifter imellem.
- En T-shirt-bh til tynde bluser og strik.
- En sports-bh til gåture og motion.
- En blød bh eller bralette til dage derhjemme og til rejser.
- Eventuelt en pæn bh med lidt blonde, bare fordi det er rart at føle sig fin. Det fortjener man også efter 60.
Det kan du kigge efter
Når du skal ud og finde din næste bh, kan det være en hjælp at vide, hvilke typer og detaljer du leder efter:
- Bløde bh’er uden bøjle med bredt elastikbånd og formsyede skåle
- Bh’er med frontlukning med lynlås, trykknapper eller store kroge
- Bøjle-bh’er med blød, bred bøjle og polstrede stropper
- T-shirt-bh’er i hudfarvet uden sømme
- Bh’er med høj sidekant til bløde bryster
- Sports-bh’er med god støtte og lukning, du kan nå
- Bh’er i bomuld eller bambus til sart hud og hedeture
- Protese-bh’er med lommer i skålene
- Vaskeposer til undertøj og et blødt målebånd
Tag dig god tid, og køb hellere én bh, der passer, end tre, der næsten gør. Køber du på nettet, så tjek returreglerne, og bestil gerne to størrelser af samme model, så du kan prøve dem derhjemme.
Ofte stillede spørgsmål
Skal man gå med bh, når man bliver ældre?
Nej, det er helt dit eget valg. Der er ikke noget sundhedsmæssigt krav om at gå med bh. Mange har det bedst med støtte, især ved større bryster, og fordi det kan give mindre ømhed og gnidning i løbet af dagen. Andre har det fint med en blød top eller ingenting. Gør det, der føles rart.
Hvorfor kravler bh’en op ad ryggen?
Det er næsten altid, fordi omkredsen er for stor. Når den ikke sidder fast, trækker vægten af brysterne forsiden ned og bagsiden op. Prøv en mindre omkreds og en større skål, for eksempel 85D i stedet for 90C.
Er bh’er med bøjle usunde?
Nej. Der er ingen dokumentation for, at bøjle-bh’er er usunde eller giver brystkræft. En bøjle kan dog trykke, hvis den har den forkerte størrelse eller form. Sidder den rigtigt, ligger den rundt om brystet, og du mærker den næsten ikke.
Hvor tit skal jeg købe en ny bh?
En bh, du bruger flere gange om ugen, holder typisk omkring et år. Har du flere, som du skifter imellem, holder de længere. Mål dig selv, hver gang du køber ny.
Hvad gør jeg, hvis mine bryster ikke er lige store?
Det er helt almindeligt, og forskellen bliver ofte større med alderen. Vælg en bh, der passer til det største bryst, og stram stroppen lidt mere på den mindste side. En blød skål eller en skål med et lille indlæg på den mindste side kan udligne forskellen.
Kan jeg sove med bh?
Ja, hvis det føles rart. En blød sove-bh eller bralette kan give lidt støtte, når du ligger på siden. Undgå bøjle og stramme bånd om natten, og vælg et åndbart materiale, hvis du har hedeture.
Kort fortalt
Brysterne ændrer sig efter overgangsalderen. De bliver blødere, sidder lavere og bliver bredere i bunden, og derfor passer den gamle størrelse sjældent længere. Mål dig selv under og hen over brystet, og prøv også søsterstørrelserne. Start på den yderste krog, løft brystet ned i skålen, og tjek, at ryggen sidder vandret, og at stropperne ikke bærer vægten.
Vælg den type, der passer til din krop og dit liv: en blød bh uden bøjle, en bøjle-bh med bred bøjle, frontlukning, hvis hænderne eller skuldrene driller, og en god sports-bh til gåturene. Pas på bh’en i vasken, og giv den hviledage. Og husk, at størrelsen på mærket er ligegyldig. Det, der betyder noget, er, at du har det godt hele dagen, og at du næsten glemmer, at du har den på.
Del gerne guiden med en veninde, der også har en bh i skuffen, som hun hader. Det fortjener vi ikke.