I denne artikel finder du de kollagen tilskud der er bedst i test for 2024 til dig i overgangsalderen.
Artiklen indeholder masser af information om kollagen til dig der leder efter det helt rigtige kollagen kosttilskud.
Jeg har lavet en guide om det bedste og billigste kollagenpulver, hvordan du får mest for pengene og hvordan du kan afprøve og teste det.
I denne guide vil jeg se nærmere på hvad et kollagen pulver tilskud egentlig er, hvad der gør det bedst og hvordan det kan påvirke din hud.
Jeg kommer igennem alt lige fra kollagenpulver, videnskab, kollagenpulver test, kollagen kapsler og piller og kostændringer for at finde sandheden om kollagenpulver.
Bedste kollagen kapsel for pengene
Der findes flere forskellige kosttilskud, baseret på kollagen pulver, som du kan teste hvis du gerne vil afprøve om kollagen kan hjælpe dig.
Der er også enkelte tilskud af kollagen som kapsel, og som kan være rigtig fint til nybegyndere eller dem der ikke selv vil blande og drikke kollagenpulver.
En måde at finde det bedste kollagen pulver er ofte at teste sig frem, men denne guide giver dig lidt hjælp til hvad du evn. kan se efter før du prøver dig frem.
En collagenkapsel med mest for pengene
I min jagt på en god collagenkapsel så fandt jeg denne kapsel som jeg er stor fan af.
Med Pure Marine Collagen får du hele 550 mg. kollagen pr. kapsel og dermed det kosttilskud jeg har kunne finde med størst mængde kollagen.
PURE MARINE COLLAGEN – LÆS MERE
Hvis du tager andre kosttilskud eller vitaminer, så er dette produkt perfekt til dig.
Mange andre tilskud har en samling af vitaminer og mineraler også, men dette er tilskud til dig der også tager andre vitaminer og mineraler, og dermed er fint lækkert ind på denne led.
Dette er den collagenkapsel der kommer tættest på pulver når det drejer sig om at få en god portion kollagen og samtidig den bedste kollagenkapsel til prisen.
Kollagen pulver abonnement som prisvinder
Nutrinic er en dansk producent af kollagenpulver og de har, som mange andre, valgt at sælge der doserede kollagen pulver på abonnement.
Deres produkt Kollagen+ (plus) vandt i år en Danish Beauty Award med deres produkt.
Her får du kollagen i portioner anrettet for dig og lige til at opløses vand.
Produktet her er også tilsat c-vitamin og zink, så det samlede produkt giver bedst mulighed for at kollagen virker som det skal.
Produktet her er testet af mange, og resultatet har været reduceret dybde af rynker og meget bedre elasticitet i huden.
Efter 12 uger skulle dette give 15% reduktion af rynkedybde blandt andet.
Marine Collagen Advanced – endnu en kapsel med kollagen
Siden jeg startede denne guide til kollagenpulver er der kommet endnu et kapsel produkt til med gode anmeldelser.
Marine Collagen Advanced fra Maxmedix er også et marine-kollagen produkt ligesom Pureviva.
LÆS MERE HER OM BEDSTE BEGYNDER KOLLAGEN
Dette er det perfekte kosttilskud, hvis du vil pleje din hud, knogler og led.
Marine Collagen Advanced er et unikt og et af de mest alsidige kollagentilskud, du kan finde, da de ikke har nogen lugt, smag og er let opløselige.
Jeg bemærker at dette tilskud skiller sig ud ved også at indeholde Q10 og hyaluronsyre, som mange kvinder også tyer til for at få pænere hud.
Der bliver af og til spurgt hvad der er de bedste collagen piller og igen kan jeg ikke sige meget andet end at teste nogle forskellige kollagenpiller og så se hvad der passer dig bedst. De alle har deres egen opskrift til indhold og nogle gange er det de ekstra ingredienser der gøre forskellen.
Fordele ved Marine Collagen Advanced er:
Til sund hud, knogler og led
Indeholder hyaluronsyre og CO-Q10
C-vitamin til knogler og brusk
Zink for at beskytte cellerne mod oxidativ stress
Kapsler, der er lette at sluge
Brusk Lenk okse kollagen
Hvis du leder efter en kollagenpulver der er baseret på okse, så er her et godt og prisbevidst alternativ.
Brusk Lenk pulver er en hydrolyseret og spraytørret kollagen fra okse. Pulveret er fint hvidt, har en sød smag og dufter skønt af vanilje. Brusk Lenk er velsmagende og kan blandt andet indgå i smoothies.
BRUSK LENK KOLLAGENPULVER 198 KR
Fordele ved at bruge Brusk Lenk kollagen er følgende:
Reduktion af smerter og inflammation: Brusk Lenk kollagen kan hjælpe med at reducere smerter og inflammation i led og brusk.
Øget fleksibilitet og mobilitet: Ved at styrke brusk og led kan Brusk Lenk kollagen også øge deres fleksibilitet og mobilitet, hvilket kan hjælpe med at forhindre skader og forbedre kvaliteten af bevægelser.
Forbedring af hudens sundhed: Kollagen er også kendt for at forbedre hudens sundhed og elasticitet, og Brusk Lenk kollagen kan også have denne fordel.
Styrkelse af brusk og led: Brusk Lenk kollagen kan hjælpe med at styrke og opbygge brusk og ledvæv, hvilket kan forbedre deres sundhed og funktion.
Øget knoglestyrke: Brusk Lenk kollagen kan også hjælpe med at øge knoglestyrken, da kollagen er en vigtig bestanddel af knoglerne.
Brusk Lenk er særdeles velegnet til folk der dyrker sport.
De nordiske produkter
Collagen Beauty Remedy fra Vild Nord har deres egen unikke blanding af marine kollagen.
Dette kollagenpulver er tilført vitamin C (acerola), håndplukkede vilde nordiske blåbær, aronia og solbær og vildthøstet tang og på den måde har Vild Nord lavet deres helt egen variation med spændende nordiske ingredienser.
Dette pulver er protein- og fiberrigt og har et lavt fedtindhold.
Man har prøvet og gøre noget for at pulveret smager lidt bedre og derfor har det en let smag af bær.
Collagen BEAUTY REMEDY indeholder tang. Tang indeholder jod, som bidrager til vedligeholdelse af en normal hud, en normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og skjoldbruskkirtelfunktion.
NDS Probiotic SkinActive med gode anmeldelser
NDS Probiotic SkinActive total SkinCare er et kosttilskud der tilfører huden masser af kollagen.
Hver producent har sin egen formel for hvordan de mener kollagen bliver mest effektiv.
Formlen for dette kollagen tilskud indeholder en unik blanding af kollagenpeptider, probiotika, C vitamin, E vitamin og Zink.
Det er ikke unormalt at et kollagentilskud indeholder vitamin C og zink, men NDS tilføjer probiotika som hjælper dine tarme også.
Så dette er NDS fremgangsmåde til den rette og optimale optagelse af kollagen i kroppen.
Kosttilskuddet her er et pulver der skal opløses i vand eller anden væske.
Kollagen kan også, for nogen, hjælpe i mod appelsinhud, og derfor også et forsøg værd i den henseende.
Mange har lavet en test med NDS collagen pulver som også får gode anmeldelser, det virker som et populært kollagen pulver for mange.
Colpropour Vanilje – til din hud samt muskler og led
Hvis du vil have mere kollagen for pengene, så skal du vælge et produkt som ikke har samme komplekse indhold som forrige produkt.
Colpropur er er eksperter i kollagenpulver og de mener at der blot skal tilsættes vitamin C for en god optagelse i kroppen.
Hvis du hører til dem der alligevel laver en smoothie hver dag, så er denne variant med vaniljesmag måske den helt rigtige for dig.
Dette er det billigste kollagenpulver vi har kunne finde og som absolut er værd at prøve hvis du blot vil teste om det virker.
Det veganske kollagenpulver – Vegan Collagen Powder
Jeg faldt også over et vegansk alternativ til kollagenpulver, og synes også jeg ville tage det med her.
Hvorvidt man egentlig kan kalde det et kollagenpulver, det kan man sikkert diskutere længe.
Men hvis man kigger på ingredienserne i Vegan Collagen Powder, så indeholder det en række vitaminer og mineraler som hjælper på hud, knogler og hår, og så indeholder det en række vegetabilske proteiner, som måske også kan have en effekt på vedligeholdelse af huden. Men igen, så er det jo bare med at teste det selv, og er man veganer, så kan det være svært at finde alternativer.
På selv produktets side er der en række anmeldelser fra kunderne, og der ser ud til at mange er tilfredse med dette kollagen alternativ.
Veganske kollagen piller og pulver kan man godt undre sig lidt over kan blive kaldt noget med kollagen, måske kollagenboost i et ord havde været mere sigende.
Pureviva Marine Collagen er kollagen som kapsel
Pureviva Marine collagen stammer fra havet som navnet næsten angiver.
Pureviva Marine og giver dig den fineste form for kollagen, der stammer fra fisk og skaldyr.
Dette er den nemmeste og billigste måde at afprøve om kollagen kan hjælpe dig, og så gør kapslerne det super nemt.
Derudover er kapslerne også tilsat C vitamin, da C vitamin bidrager til den normale dannelse af kollagen.
Collagenen kommer fra vilde fisk fanget i det nordlige og sydlige Atlanterhav.
Samtidig får du også disse fordele ved denne kapsel:
Zink – Bidrager til vedligeholdelse af normal hud og hår.
Selen – Bidrager til normal dannelse af hår og negle.
Vitamin E – Beskytter cellerne mod oxidativt stress.
Pureviva kollagen tilskud får mange steder gode anmeldelser og derfor har mange glæde af dette produkt.
Jeg tror dog også at kombinationen af kollagenpulver, vitaminer og mineraler i sig selv også gør en forskel for mange, specielt dem der ikke normalt tager vitaminer eller mineraler, og måske ikke har optimale kostvaner.
Der er ikke mange test af kollagen kapsler at sammenligne med, da de fleste kollagentilskud er i pulver form. Hvis jeg finder noget, så tilføjer jeg det straks til siden her.
Hvorfor kollagen tilskud er godt i overgangsalderen
Kollagen er en vigtig strukturel komponent i hud, knogler og led, og kollagenproduktionen falder naturligt med alderen, især under overgangsalderen. Tilskud med kollagen kan være særligt gavnlige af følgende grunde:
Forbedret ledhelse
Kollagen hjælper med at vedligeholde bruskens integritet, hvilket kan reducere ledsmerter og stivhed, som ofte forværres under overgangsalderen på grund af hormonelle ændringer.
Styrket knoglestruktur
Kollagen spiller en central rolle i knoglestyrken. Et fald i østrogen kan føre til knogletab, og kollagentilskud kan hjælpe med at bevare knogletætheden og reducere risikoen for osteoporose.
Sundere hud
Overgangsalderen kan føre til tør og tynd hud på grund af nedsat kollagenproduktion. Kollagentilskud kan forbedre hudens elasticitet, hydrering og generelle udseende.
Støtte til muskelmasse
Kollagen indeholder aminosyrer, der er vigtige for muskelreparation og vækst. Dette kan hjælpe med at modvirke tabet af muskelmasse, som kan ske under overgangsalderen.
Reduceret inflammation
Kollagen kan have antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre inflammation i led og andre dele af kroppen, hvilket er gavnligt for kvinder, der oplever øget betændelsestilstande i overgangsalderen.
Kollagen som kosttilskud kan derfor være en effektiv måde at understøtte kroppens strukturelle sundhed og velvære under overgangsalderen.
Billigste kollagenpulver
Jeg har undersøgt 15 af de bedste kollagenpulver der findes på markedet og fundet frem til hvilken der er den billigste.
Det billigste kollagenpulver er beregnet ud fra hvad 1 gram kollagen koster. Og dette er det billigste med 0,66 kr. pr. gram.
NDS Collagen Skin Active (billigste)
0,66 kr. pr. gram koster den – den nærmeste konkurrent er Colpropur til 0,83 kr. pr. gram.
NDS Collagen er for dig som gerne vil test og afprøve kollagenpulver, men gerne vil gøre det til den bedst mulige pris.
Pulveret er smagsneutral og er ikke tilsat andre vitaminer eller mineraler.
De fleste forsøg med kollagenpulver påpeger at der nok skal mindst 2 gram kollagen om dagen til for at give bedst resultat, så derfor kan det være smart at gå efter et billigt produkt.
Dog kan det også anbefales at supplere med enten god varieret kost og/eller kosttilskud som indeholder c-vitamin og zink.
Her får du det bedste kollagenpulver til prisen helt sikkert.
[lwptoc]
Kollagenpulver på abonnement
Flere og flere opdager at kollagen faktisk hjælper mod rynker, giver pænere hud og sågar også mindre smerter i led og muskler.
Andre bruger kollagen som en del af kost til fitness og styrketræning.
For at holde indtaget konstant, så er der flere og flere steder der tilbyder kollagen på abonnement.
Her er nogle af de produkter du kan finde på abonnement.
Must Essentail Anti-wrinkle Kollagen
Her får du mulighed for at teste produktet for 149 kr. om måneden.
Must Essential er et rent kollagen produkt hvor producenten ikke har tilført andre vitaminer eller mineraler.
Dette tilskud er perfekt til dig der tager andre kosttilskud med vitaminer og ikke vil risikere at et kollagen tilskud giver ubalance.
Dette kollagenpulver kommer i små poser så det er nemt at dosere og nemt at have med sig i madpakke, taske eller hvor det nu giver mening at indtage det.
Bodylab Collagen Booster
Næste abonnement med kollagenpulver er fra Bodylab.
Her får man kollagen for 159 kr. pr. måned og her synes jeg fordelen er at pulveret har smag og ulempen er at man selv skal dosere, altså at pulver ikke kommer i kapsler eller små poser som er lettere at dosere.
En anden fordel ved dette tilskud er at det indeholder den “sædvanlige” tilførsel af c-vitamin, biotin, zink og selen og dermed får du et “fuldendt” kollagenpulver med alt hvad du behøver.
Så er du typen der ikke tager andre tilskud eller vitaminer, så er dette perfekt tilskud for dig.
Hvad er kollagen?
Kollagen er et af kroppens vigtigste proteiner (aminosyrer) og forekommer mest i knogler og hud.
Så kollagen (collagen) spiller en vigtig rolle når vi taler om at holde huden ung og holde rynkerne nede.
Når huden bliver ældre, så nedbrydes og svækkes kollagen og der kan være årsag til tydeligere rynker og mindre fast hud.
Som du kan se på billedet, så forsvinder kollagen langsomt med alderen, og ved en vis alder så stopper kroppens egen produktion næsten helt.
Hvordan får man mere kollagen?
Studier har vist (se kilder) at man kan gøre mange ting for at tilføre kroppen mere kollagen.
Men der mest effektive måde er enten igennem et kosttilskud (kollagenpulver) eller igennem dine normale kost.
Nogle vil mene at collagen også kan tilføres udefra ved hjælp af eksempelvis en creme.
Jeg ser her på både kosttilskud og almindelig kost der kan hjælpe dig.
Jeg prøver at hjælpe dig med at finde det bedste kollagenpulver.
Andre fordele ved kollagen kosttilskud
Ud over at kunne hjælpe imod rynker, så kan et collagen-tilskud også give en række andre fordele.
Kan hjælpe imod ledsmerter.
Et forsøg med 70 atleter viste at dem, som i forbindelse med hård træning, som tog et kollagentilsked, havde færre smerter i ledene og også var bedre til at restituere. Hvis du døjer med ledsmerter, så har jeg lavet en lille guide med kosttilskud til ledsmerter som du er velkommen til at læse også.
Kan øge muskelmassen.
Op til 10% af din muskelmasse kan bestå af kollagen, og da kollagen er et protein (aminosyre) så kan et tilskud hjælpe dem som dyrker styrketræning også.
I bodybuilder-miljøet er kollagen-tilskud er kendt del af dagligdagen, og hvis man ser på fordelene så er dette ganske forståeligt.
Kollagen egner sig ganske glimrende til sportsfolk.
FAQ
Hvilke fødevarer indeholder kollagen?
Den mest effektive ved til kollagen er nok igennem økologisk fond kogt på okse- eller svineben.
Økologisk for at derved sikrer de flest mulige mineraler og næringstoffer i din fond.
Lav din egen fond (suppe) af økologiske kvalitets råvarer og giv fonden smag med økologiske grøntsager.
Lav store mængder og drik en kop om dagen.
Æggehvide er også en god kilde til kollagen.
Hvad er forskellen på marine kollagen og okse kollagen?
Marine kollagen og okse kollagen er to typer af kollagen, der er opnået fra forskellige dyr. Kollagen er et protein, der findes i vores hud, knogler, brusk og sener, og det spiller en central rolle i at holde vores væv sundt og stærkt.
Marine kollagen opnås fra fisk, mens okse kollagen opnås fra oksekød. Marine kollagen anses generelt for at være lettere at optage og fordøje end okse kollagen, da det har en lavere molekylvægt. Marine kollagen anvendes ofte i skønhedsprodukter, da det kan hjælpe med at holde huden sund og ung. Okse kollagen anvendes ofte i sundhedsprodukter, da det kan hjælpe med at forbedre ledmobilitet og styrke knogler og sener.
Der er ingen klar vinder, når det kommer til marine kollagen versus okse kollagen, da det afhænger af den enkelte persons behov og præferencer. Det er en god idé at undersøge, hvilken type kollagen der passer bedst til dine behov, og at vælge den, der har vist sig at være pålidelig og effektiv.
Hvilken mad kan styrke kroppens produktion af kollagen?
Der er bredest enighed blandt forskere om at naturlig produktion af kollagen er bedst og mest effektiv.
Som nævnt før, så er en fond kogt på ben eller æggehvider rigtige gode kilder til kollagen.
Men der findes også andet mad der kan være med til at fremme produktionen og optagelsen af kollagen.
Kan man få creme med kollagen?
Når det kommer til cremer der indeholder kollagen, så er der mere tvivl omkring effekten.
Der er blandede meninger om strukturen på kollagen er for kraftig til at kunne trænge ind igennem huden.
Forsøg viser at en creme med kollagen godt kan hjælpe imod rynker, men det kan også “bare” være brugen af creme der i sig selv er effektivt her.
Virker kollagenpulver?
Rigtig mange har gode resultater med kollagenpulver, og da kollagen jo er et vigtigt protein for kroppen, så burde det have en effekt uanset hvad.
Hvis man tager kollagenpulver mod rynker, så skal man give det lidt tid. Jeg har prøvet herunder at give mit input til hvordan du kan teste det.
Mange bodybuildere tager også kollagenpulver, og her hjælper pulveret med genopbygning af musklerne efter træning, og hjælper også mod ømme led og muskler.
Så det ser ud til at kollagenpulver virker.
Hvordan laver man en collagen pulver test?
En collagen pulver test skal have lidt tid før man kan se og føle en effekt. Det tager nogle uger før at kroppen reagerer på de forandringer som dit kollagen tilskud kan give dig. Jeg vil sige at du bør teste et collagenpulver i 30 dage og derefter afgøre om du synes det giver den ønskede effekt.
Mange søger efter hvilket kollagen tilskud der er bedst i test, og lige i dette tilfælde synes jeg at det er svært at læne sig op af hvad andre har testet, da det jo er helt individuelt hvordan man reagerer på et tilskud. Jeg synes jo at den eneste rigtige test er at man selv prøver det af, og måske prøver det som andre har haft mest succes med.
Jeg vil anbefale at se på kollagenpulver test anmeldelser, og dem er der ofte mange af på forhandlernes produktsider, og så derfra afgøre om det kunne være et tilskud for dig at prøve.
En interessant måde at afprøve og lave en kollagenpulver test, er blot at tilføje sit tilskud til sin nuværende livsstil, for at se om tilskuddet alene kan gøre en forskel. Hvis du begynder med et kollagen tilskud i forbindelse med en ændring i livsstil, så kan det måske være svært at afgøre hvilke af dine tiltag der gør den reelle forskel.
For mange et det nemmest at starte en kollagen test med en kollagen kapsel eller en kollagen pille, som er det samme, fordi det er nemmere at dosere og administrere. Din kollagen kapsel kan du have med dig i tasken, og skulle du glemme den på dit fast tidspunkt, så kan du altid redde det i løbet af dagen uden den store indsats.
Hjemmesiden Furca.dk har også lavet en spændende oversigt med det bedste og billigste kollagenpulver, som du også kunne læse igennem.
Hvad er det bedste kollagepulver?
For at finde det bedste kollagenpulver så skal man se på mængden man indtager, at være vedholdende i sit indtag og så undersøge yderligere ingredienser som kan være tilsat pulveret. Men for at kollagen har en virkning, så skal der en vis mængde til dagligt. Læs om alt dette i guiden herover og find også det bedste køb for pengene.
[lwptoc]
Konklusion:
Hvis din mission med kollagen er at formindske din risiko for rynker eller for at behandle startende rynker, så skal du starte indefra.
Et kosttilskud som kollagen pulver kan være den nemme og sikre vej til den mængde kollagen der kan hjælpe dig.
En velovervejet kost kan også hjælpe dig godt på vej.
Livsstilændringer, såsom mindre koffein og nikotin, kan også være med til at forhindre nedbrydningen af kollagen i din hud.
Det er svært at lave en anmeldelse af kollagen, for hvad der virker på én person, virker måske ikke på en anden person.
Jeg mener at et kosttilskud med kollagen er nemt og billigt at teste af, og derefter selv afgøre om det giver den ønskede virkning.
Vær opmærksom på, at dette indlæg indeholder affiliate links. Det betyder, at hvis du klikker på linkene og køber noget, kan jeg modtage en lille provision uden at det koster dig ekstra. Tak for din støtte!
Tak fordi du læste med her og jeg håber du kunne bruge informationen til at springe ud i at afprøve kollagen pulver.
Læs iøvrigt mere om skønhed på simonie.dk og tjek eksempelvis vores flotte guide med bedste øjenvippeserum.
Kilder:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28786550
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26561784
Gode artikler hvor viden om kollagen (collagen) indgår:
https://videnskab.dk/krop-sundhed/kollagen-byggesten-protein-hud-saar-slidgigt
https://netdoktor.dk/til-kamp-mod-hudens-aldringstegn.htm
